Vous accompagner

Soutiens proposés

En observant les signes exprimés, j’adapte mon soutien pour orienter vers un mieux-être et une meilleure connaissance et compréhension de soi. Mon approche s’ajuste en fonction des besoins et spécificités de chacun(e), visant à favoriser une amélioration significative de la qualité de vie et ainsi une diminution des maux. Voici quelques exemples des types d’accompagnements que je vous propose.

Vaincre la dépression

Nous souhaitons tous une vie harmonieuse et épanouie autant que possible. Cependant il arrive que pour des raisons hors de notre contrôle, nous ne parvenons pas à apprécier la vie ou les moments de bonheur qui se présentent à nous, et sans comprendre pourquoi. Êtes-vous souvent triste ou avez-vous de la difficulté à ressentir la joie ? Y a-t-il des événements dans votre vie ou des pensées qui suscitent une détresse émotionnelle ?

Cet état des choses peut changer. Par ma pratique, j’aide régulièrement des patients à développer les aptitudes et attitudes qui mènent à l’épanouissement et au contrôle des humeurs et des émotions négatives. Je peux vous aider à vous comprendre et à agir pour reprendre le contrôle, et ainsi améliorer votre humeur et soulager la dépression.

Agir sur l'anxiété

L’anxiété est une réaction normale au stress, mais lorsqu’elle devient excessive, persistante et perturbe la vie quotidienne, elle peut être considérée comme un trouble anxieux.

Ces symptômes incluent souvent des sentiments d’inquiétude, de nervosité, d’appréhension, des pensées catastrophiques, des tensions musculaires, des troubles du sommeil, des difficultés de concentration, et parfois des symptômes physiques tels que des maux de tête ou des maux d’estomac.

Il est important de noter que l’anxiété peut être traitée et gérée efficacement. Si vous ressentez de la nervosité dans certaines situations sociales ou professionnelles, si vous souffrez d’attaques de panique ou de phobies, ou si vous êtes généralement anxieux(se), sachez que vous pourriez éliminer ces peurs et ces inquiétudes, et vous sentir plus en contrôle. Lors de ma pratique j’aide mes patients à améliorez leur capacité à demeurer calme et en contrôle.

Soulager la souffrance au travail, le harcèlement moral et le burnout

Il s’agit ici de problèmes préoccupants dans le contexte professionnel qui commencent tout juste à être reconnus. La souffrance au travail englobe diverses difficultés émotionnelles liées aux conditions de travail, tandis que le harcèlement moral implique des comportements abusifs causant une détresse psychologique. Le burnout, caractérisé par une épuisement physique et émotionnel, résulte souvent de charges professionnelles excessives. La thérapie joue un rôle crucial en offrant un espace pour comprendre et traiter ces problématiques. Dans ma pratique, j’aide à identifier les sources de la souffrance, à développer des stratégies pour faire face au harcèlement moral, et à instaurer des mécanismes de gestion du stress pour prévenir le burnout. Je vous offre un soutien émotionnel, des compétences de résilience et une orientation constructive pour favoriser le rétablissement et l’équilibre dans la vie professionnelle.

Vous guider pendant votre parcours de Procréation Médicalement Assistée (PMA)

Entamer un processus de PMA est souvent tabou, créant un silence pesant. C’est pourtant une épreuve cruciale pour le couple, éprouvante émotionnellement, mentalement et physiquement. Les tensions avec l’entourage peuvent être pesantes. Les annonces de grossesse des autres lorsqu’on est en PMA sont douloureuses. Les maladresses de l’entourage exacerbent la souffrance. Les questions intrusives et les remarques insensibles insinuent une responsabilité de l’infertilité, rendant les relations tendues. L’accompagnement PMA favorise la sortie de l’isolement, renforce la confiance en soi et permet de mieux vivre ce processus complexe, visant à être pleinement acteur de son projet tout en atteignant le bien-être à chaque étape. Que ce soit en solo ou en couple, un soutien psychologique peut aider à surmonter les défis de la PMA, à reprendre le contrôle malgré l’infertilité, offrant un espace sûr pour exprimer ses émotions, gérer le stress et avancer sereinement.

Surmonter la dépression et l’anxiété post-partum

Il faut savoir qu’environ 1 femme sur 8 (13%) souffre de la dépression post-partum (PPD) après un accouchement. Les principaux symptômes ressentis par les femmes avec PPD se manifestent par le fait de se sentir :

Malheureuses
Irritables
Déprimées
Tristes
Incapables

Le début d’une phase de PPD peut commencer immédiatement après l’accouchement ou plusieurs mois après. A ce titre, les symptômes se distinguent des symptômes du baby blues ceux du PPD durent plus longtemps et sont plus sévères. Sachez que vous pouvez diminuer vos chances de développer la PPD et contrôler la dépression et l’inquiétude pendant la grossesse en vous faisant accompagner par un(e) thérapeute spécialisé(e). Cet accompagnement vous aidera à :

Réduire l’irritabilité
Augmenter l’énergie et la motivation
Obtenir des outils de guérison
Éliminer les sentiments de culpabilité et de honte
Vous sentir moins dépassée